W okresie prenatalnym do płodu docierają różne dźwięki zarówno te zewnętrzne, jak i pochodzące z wnętrza ciała matki jak np. szum krwi pępowinowej. Wszystkie te odgłosy działają na malucha uspokajająco i relaksująco, stąd też duże zainteresowanie rodziców białym szumem, który ma imitować te dźwięki. Skuteczność usypiania noworodków przy wykorzystaniu szumu została potwierdzona naukowo, a do rozpropagowania tego sposobu przyczynił się twórca metody antykolkowej 5S dr Harvey Karp. Jak biały szum działa na dziecko i jak należy go stosować, by był bezpieczny dla dziecka?
Biały szum – co to takiego?
Biały szum jest monotonnym dźwiękiem o wysokiej częstotliwości i płaskim widmie sygnału akustycznego. Jego rytm i zakres słyszalności jest zrównoważony i jednostajny. Jego kojące właściwości doceniają szczególnie rodzice, którzy wykorzystują go do wprawienia malucha w stan głębokiego relaksu, co sprzyja łatwiejszemu zasypianiu. Dźwięk ten przypomina brzmienie niektórych sprzętów elektronicznych jak suszarka, czy odkurzacz. Często porównuje się go również do odgłosów szumu fal czy jednostajnego i spokojnego deszczu. Odtwarzanie tego typu dźwięków jest skuteczne przede wszystkim ze względu na podobieństwo do odgłosów, z którymi dziecko zetknęło się w łonie matki. Według dr Harveya Karpa szumy stanowią skuteczny element łagodzący kolki u niemowlaków przez wzgląd na ich kojący charakter.
Korzyści dla dziecka płynące ze stosowania białego szumu
Wykorzystanie białego szumu do wspomagania zasypiania u dzieci ma swoje uzasadnienie w charakterystyce działania tego typu dźwięków. Szum wpływa kojąco na malucha – przeczytaj, pomaga mu wyciszyć się i wzmacnia poczucie bezpieczeństwa ze względu na podobieństwo do odgłosów słyszanych przez dziecko w okresie prenatalnym. Poczucie bezpieczeństwa jest natomiast elementem kluczowym w zasypianiu niemowlaka. Dodatkowym wzmocnieniem symulacji warunków panujących w brzuchu mamy może być miarowe i spokojne bujanie malucha. Co więcej, udowodniono, że biały szum znacząco zmniejsza poziom stresu u dziecka i spowalnia jego tętno. Wprowadza tym samym dziecko w stan głębokiego relaksu i pozwala maksymalnie wyciszyć się przed zaśnięciem. Również w czasie snu wpływa on na receptory niemowlaka i stymuluje pracę mózgu.
Jak bezpiecznie stosować biały szum?
Aby bezpiecznie korzystać z białego szumu przy usypianiu dziecka, koniecznie trzeba kierować się kilkoma ważnymi zasadami. Dostępne na rynku zabawki i aplikacje, które wykorzystują szum, mogą zgodnie z normami Unii Europejskiej emitować dźwięki o natężeniu do 72 dB. Jest to wartość przekraczająca bezpieczne dla dziecka normy. W przypadku noworodków i niemowlaków granicą, której nie powinniśmy przekraczać, jest 50 dB. Z tego względu warto stosować najniższe ustawienia w zabawkach emitujących szum. Kolejną ważną rzeczą jest odległość urządzenia od głowy malucha. Aby zachować bezpieczeństwo, należy oddalić je przynajmniej na odległość dwóch metrów. Ostatnią ważną zasadą jest stosowanie szumu tylko przy usypianiu. Ograniczenie go do minimum jest ważne z tego względu, iż dziecko do prawidłowego rozwoju mowy i słuchu potrzebuje zróżnicowanych dźwięków.